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练习正念冥想的介绍(Practicing Mindfulness An Introduction t

专辑描述: 冥想是一种和睡眠、清醒、梦境不同的意识状态。正念冥想是指在冥想的过程中,把个人的注意力完全地、不加批判地集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上,进入个体意识的所有知觉、认知、情绪或感觉,都被仔细地观察到了。

作者:TTC

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